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다이어트 일기

03월 09일 (음식 858kcal, 운동 210kcal)

다신등급

eses7812
  • 2022.03.10 07:21
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

858/ 1354

210/ 226

성공
(480)

오전 간식 : 93kcal (10.84%)
바나나 93kcal

점심식사 : 201kcal (23.43%)
훈제 닭가슴살 125kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
양상추 11kcal
파프리카 20kcal
흑임자 참깨 소스 30kcal

오후 간식 : 132kcal (15.38%)
아몬드 35kcal
딸기요거트 70kcal
딸기 27kcal

저녁식사 : 432kcal (50.35%)
훈제 닭가슴살 125kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 22kcal
레드 파프리카 9kcal
당근 17kcal
삶은 달걀 136kcal
바나나 93kcal
흑임자 참깨 소스 30kcal

운동 : 210kcal
보통 걷기 168kcal
보통 걷기 42kcal
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