다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠지는데 식단 조절 어떻게 해야 할까요>?
카@leejooyong03
- 2022.03.07 15:54
- 51
- 1
100kg가 정체입니다 이상 빠지지도 않고 찌지도 않네요 운동은 매일 1~2시간 하고 있어요..... 다 근육으로 가는걸까요
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근육량이 저정도시면...오우
빡시게 커팅하시면 될 거 같은데요??
유산소도 같이 해주셔요! 식단은 권장섭취량보다 많이 낮게 설정해주시면 될 것 같아요