다이어트 식단
03월 05일( 아침식사 450kcal)
할수있으리
- 2022.03.05 16:05
- 37
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아침 450kcal 11:11
탄수화물(10.9%) 33.16 / 305g
단백질(26.7%) 14.94 / 56g
지방(63.6%) 29.90/ 47g
| 바게트 (1회, 20g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1회, 30g) | 39kcal |
| 마스카포네치즈 (1회분, 20g) | 64kcal |
| 아보카도 (1인분, 40g) | 74kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 50g) | 49kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 13g) | 20kcal |
| 감바스 (1/4인분, 29g) | 88kcal |
| 단호박 (1회, 30g) | 17kcal |
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