작심10일 목표달성 🏋♀️🏊♀️🚴🏃♀️🏃
16일차 2월22일
안젤리나짱
- 2022.02.22 22:46
- 40
- 1
오늘 56.4 kg나왔네요
11월부터 헬스장에서 런닝1시간 자전거 30분 맨몸운동 헬스기구 2시간~ 3시간운동해도 살이 안빠지더니
식단을 줄이니까 빠지네요
역시 많이 먹어서 그런가봐요
쌀밥 300g먹었다면 지금 잡곡밥 150g으로 줄였거든요
최근에는 밥도 잘안먹고 밥할때 잡곡에 무채썰어서 밥했더니
더 잘빠지나봐요
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앗...무채잡곡밥~
건강과 다요트에 정말 좋을듯^^