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๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

์›”- ์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2022.02.15 00:08
  • 47
  • 6

ํ• ๋กฑํ• ๋กฑ์š”!

์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฐ”์œ ํ•˜๋ฃจ์˜€์–ด์š”. ์–ด์ œ ๊ธ‰ํ•œ ๋ฆฌํ€˜์ŠคํŠธ๊ฐ€ ๋“ค์–ด์™”๋Š”๋ฐ...ํ•˜ํ•„์ด๋ฉด ์ข€ ๋ณต์žกํ•œ...๊ทธ๋ž˜์„œ ์ž‘์—…ํ•˜๊ณ  ํŒ€ํ†ก๋ฐฉ์„ ๋ณด๋‹ˆ ๋ณด์Šค ์•„์ด๋””์— ๋Œ€ํ™”๊ฐ€๋Šฅ์ด ๋˜ ์žˆ๊ธธ๋ž˜..์ผ๋ณด๋‚ด์ฃผ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์—†๋ƒ๊ณ  ๋ฌธ์ž ๋ณด๋ƒˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์ผ๋กœ ๋ฐ”์œ์ง€ ๋ฐ”๋กœ ๋‹ตํ†ก์ด ์—†์–ด์„œ..์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‘ฅ๊ตด๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์•„๊นŒ์›Œ์„œ ์˜ค๋ž˜๊ฐ„๋งŒ์— ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š”. ํ•œ 30๋ถ„..ใ…Žใ…Žใ…Ž๋‹ค ๋๋‚ ์ฏค์— ๋ณด์Šคํ•œํ…Œ ๋‹ต์žฅ์ด...์•”ํŠผ ๋นจ๋ฆฌ ์ผ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ž ๊น ๋ˆˆ ๋ถ™์ด๊ณ  9์‹œ30๋ถ„ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์ผํ„ฐ๋กœ...๐Ÿ˜‚

์ ์‹ฌ์€ ๋ฐฐ์ถ”์ „ + ๋งฌ์ฝค ๋น„๊ฑด๋ณผ&์–ด๋ฌต๋ณถ์Œ. ํ† ํ•‘์œผ๋กœ ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ & ๋ณถ์€๋งˆ๋Š˜.
์–ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฒธ๊ณผ๋ฅ˜ ์„ญ์ทจ ์ค„์ด๊ธฐ ์‹ค์‹œ. ์˜ค๋Š˜๋„ ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋ฐ˜์ •๋„๋งŒใ…Žใ…Ž
๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ผ๋‹ˆ๋Š” ๊ณ ์ • ์‹๋‹จ์œผ๋กœ~

๊ทธ๋Ÿผ ๋‚ผ๋„ ํŒŸํŒ…์š”!

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2022.02.15 22:36

    ์ผํ•˜๊ณ  ์ž ์‹œ ๋Œ€๊ธฐ์ค‘์—๋„ ์šด๋™ํ•˜๋Š”.
    ์งฑ ์šด๋™๋งค๋‹ˆ์•„^^
    ์ธ์ •~~^^!
    ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋Œ€์‹  ์ƒ‰์ด ํ™”๋ คํ•ด์กŒ๋„น~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.16 01:30

    ์šด๋™ ๋งค๋‹ˆ์•„๋Š” ์•„๋ƒ. ๊ฑ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•ˆํ•˜๊ณ  ์นจ๋Œ€์— ๋ˆ„์›Œ๋งŒ ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์•„๊นŒ์›Œ์„œ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.02.15 21:07

    ์ง„์งœ ์•ผ๋ฌด์ง€๊ธฐ๋„ ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ ๋งจ๋‚  ํ•‘๊ณ„ ๋Œ€๊ณ  ๋นˆ๋‘ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ๋„ค์—ฌ. ์ฒด๋ ฅ์ด ํ›„๋‹ฌ๋ฆฌ๋„ค์š”. ์‚ด ์ช„์„œ ๋” ํž˜๋“ ๊ฐ€โ€ฆ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.15 22:35

    ์‚ด๋ณด๋‹ค๋Š” ์šด๋™๋Š˜ ์˜ˆ์ „๋งŒํผ ์•ˆํ•˜์…”์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋“ฏ์š”. ํž์ˆ˜๋ก ์ฒด๋ ฅ์ด ์ƒ๊ธฐ๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”์น˜์œ  2022.02.15 07:51

    ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š
    1๋ถ„๋„ ํ—ˆํˆฌ๋ฃจ ์•ˆ์“ฐ์‹œ๋„ค์š”
    ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ๋ž‘ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋„˜๋ง›๋‚˜์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.15 22:33

    ์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
    ์ž ๋„ ์•ˆ๋ณด๊ณ  ์นจ๋Œ€ ๊ทธ๋ƒฅ ๋ˆ„์›Œ์žˆ๊ธฐ์—” ์‹œ๊ฐ„์ด ๋„˜ ์•„๊นŒ์›Œ์„œ์š” ใ…Žใ…Ž ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ๋Š” โค๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

02์›” 14์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 498kcal)

2022.02.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 53
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 14์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 532kcal)

2022.02.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 32
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
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