다이어트 일기
02월 12일 (음식 436kcal, 운동 492kcal)
요요는아니되오
- 2022.02.13 14:00
- 37
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아침식사 : 60kcal (13.76%)
| 모듬샐러드 (1그릇, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 237kcal (54.36%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 163g) | 144kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 87kcal |
| 배추김치 (1소접시, 26g) | 6kcal |
저녁식사 : 119kcal (27.29%)
| 에이클레스 저지방 요거트 (1회분, 100g) | 55kcal |
| [숀리] 구운아몬드 (1회분, 7g) | 42kcal |
| 사차인치 (1회, 4g) | 22kcal |
간식 : 20kcal (4.59%)
| 검은콩(서리태) (1회, 5g) | 20kcal |
운동 : 492kcal
홈트하려다 강아지들때문에 실패 ....
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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