작심10일 목표달성 🏋♀️🏊♀️🚴🏃♀️🏃
2/7 인바디, 식단, 운동 일지
Ryeo1133
- 2022.02.07 19:25
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나이트 근무 후 오전 8시 퇴근.
하루 3끼 맞춰 먹고 오전 허기짐을 이기지 못해 닭가슴살 큐브로 간식 해결.
위 줄이기가 쉽지 않네요ㅠ
운동
유산소 : 오전 8시 퇴근하며 2km (30분) 걸어서 퇴근
근력 : 힙업 브릿지 100회
킥백 30회 2세트
내일 오전 8시 퇴근하며 바로 헬스장가야지!
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