다이어트 일기
03월 04일 (음식 1613kcal, 운동 195kcal)
미미믹
- 2016.03.04 09:14
- 41
- 0
아침식사 : 340kcal (21.08%)
| 간고등어 (1회분, 100g) | 246kcal |
| 콩나물 (1소접시, 190g) | 74kcal |
| 배추김치 (1인분, 120g) | 20kcal |
점심식사 : 460kcal (28.52%)
| 바지락칼국수 (1/2인분) | 419kcal |
| 배추김치 (1인분, 250g) | 41kcal |
저녁식사 : 718kcal (44.51%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 350g) | 206kcal |
| 처음처럼 소주 (1잔, 360ml) | 512kcal |
간식 : 95kcal (5.89%)
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 호박엿 (1작은봉지, 9g) | 30kcal |
| 땅콩 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 초콜렛 (1개, 5g) | 27kcal |
운동 : 195kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 만보계 (1740회) | 58kcal |
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