• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방 감량

다신등급

봉봉냥*
  • 2022.01.27 21:45
  • 68
  • 2

목표가 체지방감소면 유산소 운동만해도 될까요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    복근밥조아 2022.01.28 08:38

    체지방 감소가 목표이신건지 체지방감소'만' 목표이신건지를 정하셔야겠네요!!건강이 약해진다거나 근육이 줄어도 상관없으니 체지방 감소하는것만 목표로 두시겠다면 유산소만 하셔도 됩니다~하지만 근육이 줄면 건강에 이상도 생기고 나중에 요요가 오거나 체중감량도 더뎌질 위험이 있어요..😭근력운동도 체지방감소에 완전 도움이 되니까 저는 근력운동도 조금씩 하셨으면 좋겠네요!건강한 다이어트가 최고❤ 응원할게요🥰👍

    답글
    |
    입력
  • 초보
    봉봉냥* 2022.01.28 08:44

    그렇게 나눠서 목표를 정하는건 생각해보지 못했는데 구체적인 조언 감사드려요.
    저는 그냥 체지방만 줄이면 되겠네하고 쉽게 생각했는데 장기적인 관점으로 봤을때는 근육도 키워야 할것 같아요.
    무산소운동도 알아봐야겠어요.
    감사합니당💕

    답글
    |
    입력
이전글

30일 만보 걷기 273일차 성공!

2022.01.27 조회수 : 14
다음글

30일 만보 걷기 46일차 성공!

2022.01.27 조회수 : 15
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 카@yujuyeong96 N
  2. 2 대단한ㄴ 하락
  3. 3 7킬로만더빼자 N
  4. 4 통통정은맘 N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기