다이어트 식단
01월 20일( 아침식사 236kcal)
지킬건꼭지키자
- 2022.01.20 08:01
- 14
- 0
아침 236kcal 07:58
탄수화물(6.9%) 23.64 / 344g
단백질(17.1%) 10.79 / 63g
지방(11.0%) 5.83/ 53g
| 사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 (1개, 190ml) | 65kcal |
| 우렁쌈장 (1/2컵, 56g) | 64kcal |
| 양배추 (1/4회, 15g) | 3kcal |
| 표고버섯 (1/2회분, 30g) | 11kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 12g) | 18kcal |
| 양념간장 (1종지, 7g) | 13kcal |
| [던킨도너츠] 잼있는딸기크리미도넛 (1개, 10g) | 40kcal |
| 두부 (1회, 10g) | 8kcal |
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