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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1105kcal, 운동 748kcal)

다신등급

방해하지마!

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  • 2016.03.04 07:43
  • 72
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아침식사 : 417kcal (37.74%)

[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
삶은 계란 (2개, 127g) 200kcal
곶감 (1개, 58g) 137kcal
점심식사 : 230kcal (20.81%)

[이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g) 150kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
저녁식사 : 313kcal (28.33%)

돼지고기 앞다리살 (1회분, 145g) 268kcal
배추김치 (1인분, 272g) 45kcal
간식 : 145kcal (13.12%)

곶감 (1개, 58g) 137kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
운동 : 748kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
노래부르기 (90분) 252kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
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