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다이어트 일기

01월 14일 (음식 1872kcal, 운동 475kcal)

다신등급

원진맨
  • 2022.01.17 14:07
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

1872/ 2156

475/ 359

성공
(400)

아침식사 : 200kcal (10.68%)
직화 스테이크 닭가슴살 200kcal

오전 간식 : 264kcal (14.10%)
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방 99kcal
[매일유업] 셀렉스 코어프로틴 165kcal

점심식사 : 682kcal (36.43%)
[아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 치즈 125kcal
[CJ] 햇반 매일 잡곡밥 165kcal
쇠고기등심 392kcal

오후 간식 : 245kcal (13.09%)
[셀렉스] 코어 프로틴 너츠바 245kcal

저녁식사 : 481kcal (25.69%)
[사조] 사조참치 살코기 331kcal
[CJ] 햇반 매일 잡곡밥 150kcal

운동 : 475kcal
헬스 475kcal
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2022.01.06 조회수 : 9,259
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