다이어트 일기
03월 04일 (음식 708kcal, 운동 2083kcal)
diet1987
1
2
1
1
1
1
- 2016.03.04 07:00
- 53
- 0
아침식사 : 186kcal (26.27%)
| 딸기 (1개, 150g) | 37kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 250kcal (35.31%)
| 현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 소불고기 (1소접시, 20g) | 17kcal |
저녁식사 : 198kcal (27.97%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
간식 : 74kcal (10.45%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 2,083kcal
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 점핑잭 (세트) (350회) | 175kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 223kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
| 스피닝 (90분) | 1,260kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
45만들쟈
-
2
terria
-
3
카@yang101
-
4
카@god02245
N
-
5
또해다욧
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기