비포&애프터
30일 만보 걷기 성공!
coco101
- 2022.01.15 17:44
- 2,177
- 59
겨울철이라 눈내리고, 추운날씨로 하기 싫은날도 있었지만, 매일매일 숙제하는 기분으로 한 결과 30일 만보걷기 성공.
그리고 어플에 몸무게,칼로리 관리가 되어있어
건강관리도 모니터링 할수있어 참좋습니다.
한달동안 3kg감량성공!!!
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만보 너무 힘들어요ㅡㅡ
한달만 해보세요.
체력도 좋아집니다.
대단해요~~
감사합니다 ~
하루하루 하다보면 만보 성공할겁니다~
진짜 나가는 것부터 쉽지않은데 추운날임에도 의지가 대단하신 것 같아요!!
네 감사합니다.
그런데 만보완료후 하루 오천보도 안걸어요. ㅠ
대단하시네요 굳!!
감사합니다 ~
만보걷기로만 30일해서
3키로 감량 된걸까요?
아님 식단관리,야식금지까지 해야 감량이될까요?^^궁금합니다.
식단관리가 제일 중요하죠.
우선 식사량을 줄였고, 칼로리 높은거 안먹고, 야식은 안 먹었습니다.
치킨,피자,삼겹살,햄버거등 거의 안먹었습니다.