다이어트 식단
01월 15일( 아침식사 560kcal)
wsrn
- 2022.01.15 10:17
- 20
- 0
아침 560kcal 10:08
탄수화물(22.7%) 69.10 / 304g
단백질(48.4%) 27.13 / 56g
지방(46.2%) 21.24/ 46g
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 105kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 222kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 토마토소스 (1종지, 100g) | 39kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 30kcal |
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