다이어트 식단
01월 14일( 저녁식사 398kcal)
나는57키로!!
- 2022.01.14 12:26
- 28
- 0
저녁 398kcal 12:36
탄수화물(14.0%) 46.84 / 335g
단백질(52.2%) 31.87 / 61g
지방(18.6%) 9.49/ 51g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 찐고구마 (1회, 80g) | 104kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 우유 (2컵, 200ml) | 130kcal |
| [네슬레] 네스퀵 초콜릿맛 분말 (1봉지, 14g) | 51kcal |
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