다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소
얼쑤얼수
- 2022.01.12 22:56
- 77
- 2
평소엔 아침먹고 운동하는데, 공복유산소가 다이어트에 효과적이지만 근손실..? 위험이 크대서 ㅜㅜ 일주일에 한번정도만 하면 다이어트 도움 될까요?
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근손실...
글쎄요...
체중이 빠질때~ 지방도 빠지지만,
근육도 빠집니다.
이걸 근손실이라 한다면...
운동을 하지 말아야한다는 건데요.
체중에 맞는 근육정도는 유지된다고 봅니다...^^
근손실은~
목표체중 도달후에 걱정하셔도 될것 같습니다.^^