70kg~80kg대 확⬆️찐자 !!!
1월12일운동,하루
1974야옹
- 2022.01.12 19:21
- 36
- 6
실내자전거 를 못타서 유튜브보고 운동좀했어요
😉
은근슬쩍 힘들더라구요
땀도줄줄💦💦💦
운동했다는 생각에 뿌듯합니당
만보걷기도 성공!!!
낼밤에 집으로 돌아갈듯합니다^^
금욜 공체 기대해봐야겠어요ㅋㅋㅋ
오늘도 다욧하느라 수고많았어용 ♡
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아 지금 댁이 아니시군요. 내일이 기대됩니당 ㅎ
오늘집으로갑니당ㅎㅎ
담주는체중계들고와야게쏘용ㅋㅋ
1974야옹 체중계를 챙기고 다니시는 노력! 열정! 앞자리 바뀌는 날이 다가오네용!
오오 땅끄부부 저도 좋아해요. 전 삐약스핏도 보고 폼롤러 스트레칭은 꾸준히 해주려고 해용. 확실히 다음날 어깨나 모가지가 편하고 하체스트레칭하면 허리도 덜아파용.
스트레칭이 확실히좋죠~~~
굳은근육도풀어주고
유연성도길러주고
다른운동안해도 굿~^^!!!
1974야옹 뭐라도 해야죵. 가만히 있기에는 스스로에게 미안해서요. 스트레칭도 은근히 좋아요. 폼롤러 추천합니당.(만약 하실거면 긴타입으로 사시는걸 추천드려요.)