다이어트 식단
12월 26일( 아침식사 1007kcal)
카@hyek827
- 2022.01.07 21:22
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아침 1007kcal 22:36
탄수화물(23.5%) 114.12 / 485g
단백질(76.5%) 68.09 / 89g
지방(50.5%) 37.35/ 74g
| 닭가슴살 (1팩, 115g) | 110kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 호두 (1알, 1g) | 9kcal |
| 인테이크 소이밀크 브라질넛 (1회, 3g) | 1kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 66kcal |
| 두부 (1회, 121g) | 106kcal |
| 삶은 달걀 (3개, 144g) | 195kcal |
| 군고구마 (2회, 247g) | 306kcal |
| 귤 (1개, 46g) | 17kcal |
| 두유 (1컵, 190ml) | 100kcal |
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