다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 1000칼로리만 먹으려고 하는데 계속 이렇게 하면
emina
- 2022.01.03 10:49
- 97
- 2
위험한가요? 주당 1kg 감량 목표입니다
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^^다이어트의 기본은 식단이 정답이기는 합니다.
그런데~ 살이 왜? 늘었을까요?
섭취량이 많아서 그런것이니...
소모량(운동)을 늘리시면 감량도 보실겁니다.
먹고 살자고 하는일인데~
먼는걸 줄이시면~ 건강을 해치실수 있으니 주의가 필요합니다.
아침:식사
점심:식사
저녁&간식끊기
이거는 어떨까요?