21.12.27(월)~22.1.23 (4주간)
2일차
157*59kg
3
- 2021.12.28 22:32
- 44
- 1
아침에 토피넛라떼한잔으로 ^^
회사에서 도시락 (밥1/3,닭가슴,상추,양배추,고추장,참기름)
선물들어온 과메기가 있어서 밥없이
소금없는 구은김에 초고추장없이 ^^
●오늘의 운동
1.빨리걷기 (30분))
2. 땅끄부부 매운맛🌶운동 (30분)
오늘은 깜박하고 공복에 체중을 안쟀네요
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땅끄부부 만보걷기 복근운동 작년에 했었는데 63에서53까지 뺐어요 1년넘게유지하다11월12월 확진자됬어요ㅜㅜ 땅끄부부 다시해야겠어요