다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
짧은시간안에많은칼로리소모할수있는운동좀알려주세요~
예뻐져라❤
- 2016.03.03 19:19
- 142
- 6
이제중3이라원서쓰기바쁘고공부하기도바빠서다이어트신경쓸겨를이없는데 짧은시간안에많은칼로리를소모할수있는운동이뭐가있을까요?
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20개씩5set
샬랄라 10개씩 10회나눠서하면될까요?
예뻐졌다❤ 그건 자기가 할수 있는만큼 하는게 좋겠져. 힘들어서 100개 이상은 못하실거 같은데...
샬랄라 횟수를어느정도하면효과가좋을까요??
버피테스트..
집에서 하실 거면 버피테스트가 짧은 시간에 많은 칼로리가 소모되는 운동이에요. 그만큼 악마의 운동이기도 하지요 ㅎ