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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

16시간공복 18시간공박 단식

다신등급

시작성공
  • 2021.12.18 13:26
  • 44
  • 1

16시간 공복해오다가 18시간으로 넘어갔는데
2시간차이지만 많이 힘들더라고요
2시간차이가 많이 날까요?
16시간만해도 괜찮을까요
..

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  • 다신
    비드어0 2021.12.22 00:32

    ^^18시간 하시고요.

    힘들때~ 설탕 티스푼 하나 꿀꺽하시고요.
    운동하셔요...^^
    5km 달리기나 줄넘기 3000개(1시간) 권해봅니다.

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