50kg후반에서 40kg대로 집입
11일차
Consistency
- 2021.12.17 14:41
- 52
- 1
55.8kg
✔️공복운동, 반신욕
아침: 삶달,바나나,오예스,핫초코
점심: 삶은양배추,비빔면,돈가스
저녁: 옥수수 반개
하체운동 빡시게하구 잘란다!!
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하체운동이 열량소비에 최고죠. 어떤 종류의 운동을 하시는지 궁금하네요~