다이어트 일기
12월 12일 (음식 1453kcal)
미란닭커
- 2021.12.13 09:44
- 20
- 0
일요일은 그냥 쉬기로..
- 음식
- 운동
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실패
(672)
아침식사 : 65kcal (4.47%)
| 바나나 | 65kcal |
점심식사 : 604kcal (41.57%)
| 쇠고기 등심구이 | 499kcal |
| 애호박볶음 | 90kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 아스파라거스 | 6kcal |
오후 간식 : 151kcal (10.39%)
| 팥시루떡 | 151kcal |
저녁식사 : 540kcal (37.16%)
| [알라] 크림치즈포션 | 50kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 8kcal |
| 호두가득 깜빠뉴 | 178kcal |
| 훈제연어 | 171kcal |
| 플레인요구르트 | 133kcal |
야식 : 93kcal (6.40%)
| 바나나 | 93kcal |
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