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다이어트 일기

12월 11일 (음식 575kcal, 운동 1338kcal)

다신등급

카@qdunaumi
  • 2021.12.11 19:57
  • 38
  • 1

  • 음식
  • 운동

575/ 800

1338/ 1498

성공
(65)

점심식사 : 333kcal (57.91%)
잡곡밥 73kcal
양배추찜 21kcal
돼지양념갈비 196kcal
돼지고기김치찌개 32kcal
총각김치 11kcal

오후 간식 : 10kcal (1.74%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 232kcal (40.35%)
삶은 호박고구마 116kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 42kcal
총각김치 16kcal
당근 34kcal
양배추찜 24kcal

운동 : 1,338kcal
땅끄부부 스트레칭 30kcal
플랭크 5kcal
집안청소 96kcal
컴퓨터게임 470kcal
실내자전거 403kcal
만보걷기 334kcal
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    CPTKIM 2021.12.12 09:17

    이렇게까지 하셨는데 실패라뇨?? 😨

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30일 플랭크 1일차 성공!

2021.12.11 조회수 : 29
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