다이어트 식단
12월 10일(점심 499kcal)
ㅊ님
- 2021.12.10 11:42
- 64
- 0
나름 탄단지 균형을 생각함..야채도
점심 499kcal 19:57
탄수화물(14.7%) 46.44 / 316g
단백질(46.8%) 27.17 / 58g
지방(48.5%) 23.28/ 48g
| 양배추 (1회, 111g) | 26kcal |
| 브로콜리 (1회, 37g) | 14kcal |
| 당근 (1개, 85g) | 28kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 36g) | 9kcal |
| 라그릴리아 묵은지 베이컨 라이스 (1개, 100g) | 197kcal |
| 계란 생것 (1인분, 107g) | 139kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| [노브랜드] 굿밀크 흰우유 (1컵, 30ml) | 21kcal |
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