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다이어트 일기

12월 01일 (음식 631kcal, 운동 837kcal)

다신등급

나는양성민
  • 2021.12.10 09:23
  • 92
  • 0

  • 음식
  • 운동

631/ 800

837/ 608

성공
(398)

아침식사 : 225kcal (35.66%)
찐고구마 130kcal
아몬드 7kcal
두부 88kcal

점심식사 : 326kcal (51.66%)
당근 10kcal
배추김치 25kcal
오이 3kcal
깻잎 2kcal
상추 9kcal
현미밥 152kcal
훈제 닭가슴살 125kcal

저녁식사 : 80kcal (12.68%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
아몬드 35kcal

운동 : 837kcal
보통 걷기 837kcal
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