다이어트 일기
12월 09일 (음식 1128kcal, 운동 300kcal)
미란닭커
- 2021.12.10 00:06
- 23
- 0
2일차
- 음식
- 운동
1128/ 1250
300/ 208
성공
(214)
아침식사 : 198kcal (17.55%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 110kcal (9.75%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 284kcal (25.18%)
| 투고샐러드 훈제연어샐러드 | 284kcal |
오후 간식 : 43kcal (3.81%)
| 미주라 뮤즐리비스켓 | 43kcal |
저녁식사 : 298kcal (26.42%)
| [서브웨이] 올리브 오일 | 45kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 셀러리 | 14kcal |
| 찐고구마 | 35kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 125kcal |
| 양상추 | 11kcal |
야식 : 195kcal (17.29%)
| 팥시루떡 | 195kcal |
운동 : 300kcal
| 필라테스 | 300kcal |
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