다이어트 식단
12월 08일( 점심식사 544kcal)
단단탄탄
- 2021.12.08 12:44
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점심 544kcal 12:41
탄수화물(19.0%) 62.79 / 330g
단백질(67.6%) 40.55 / 60g
지방(34.5%) 17.25/ 50g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 미역국 (1인분, 220g) | 79kcal |
| 김 (6장, 6g) | 54kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 계란장조림 (1/2개, 24g) | 39kcal |
| 버섯장조림 (1/4인분, 20g) | 21kcal |
| 잔멸치볶음 (3/4회, 15g) | 51kcal |
| 열무김치 (2소접시, 70g) | 24kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 14kcal |
| 엘에이갈비 (1/4인분, 32g) | 86kcal |
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