만보걷기
안녕하세요 월요일부터 만보걷기 실천중인데 다들 만보 채울때 하루일과가 끝나기전에 만보 채우기시는건가요
한번에 만보채우시는건가요?
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운동할때는~
일과 끝나고 운동으로만~ 만보채우고요.
유지기에는~ 하루중 만보채우기합니다.