아...운동하고 휴식 좀 취해 준다음 인바디 측정해도 되는건가요??
전항상 아침에 일어나 화장실 한번 다녀와서 쟀었는데..요즘은 아침 공복 운동 한다고 자다 일어나면 운동 준비하느라 체크하는걸 자꾸 까먹어욤..ㅠ.ㅠ
그래서 앞으로는 토, 일 둘중 아침 공복에 재야하나 생각 중인데...
주말엔 또 이런저런 일들이 생기니 자꾸 까먹고 못 재고..
체중계로 쟀을땐 그래도 바로바로 체크 했는데 워치로 재니 습관이 안되서 그런가 자꾸 까먹게 되더라구욤..😅

역시나 항상 열심히 하시니...👍👍
근육이 지키는게 생각보다 쉽지 않턴데...
유산소까지 조금 더 해주시면 더 좋은 결과 금방 보실 수 있으시겠어욤~~^^
우리 같이 홧팅해용~~💪😁

아… 그래도 근육비중이 늘었군요. 고생 많으셨습니다.

잘하고 계시네요. 벌크업은 원래 근육량과 체지방이 같이 올라 건데요. 체중은 그냥 무시하시도..체성분을 신경을 쓰시면 되요.🙂 키가 크시고 체중이 저보다 많으니..28정도 되시나요?
아래 링크 참고하시고..그 체널에 좋은 정보 많으니 한번 둘러보셔요
https://youtu.be/9t3v3SKCXkY