70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
어제 운동 일기요!
하리강
- 2021.12.03 09:14
- 39
- 2
어제 피티 한시간 유산소 30분 했어요! 유산소도 2-3시간씩 하면 좋다는ㄷ 2-30분도 힘들어요 ㅜㅜㅜ 점차 늘려가야죠!!
피티 20회도 거의 끝나가는데 몸무게는 크게 변화가 없어서 좀 후회되기도 하는데 운동 조금이라도 배웠다 생각하고 내년에는 꾸준히 운동 습관 들이면서 한달에 1-2키로 이런식으로 빼보려고요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
다들 주말 방어 잘하세용!!
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운동은 자세가 중요한데 피티받으시면서 자세는
제대로 나오실꺼같은데요^^
이제 운동법등 아시니 꾸준히~
하시면 확실히 성공하실꺼에요😃
고생하셨어요~~ 꾸준히 하시다보면 빛보는날 있을거라 믿어요 저도 집정리해두고 운동하러 갈라구여