다이어트 일기
12월 02일 (음식 971kcal, 운동 665kcal)
딱15키로만빼자
- 2021.12.02 23:28
- 31
- 0
오늘도 열심 운동 😂
- 음식
- 운동
971/ 842
665/ 140
성공
(396)
아침식사 : 205kcal (21.11%)
| [즙쟁이] 도라지배즙 | 23kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 감 | 105kcal |
| 골드키위 | 57kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.62%)
| 블랙커피 | 6kcal |
점심식사 : 298kcal (30.69%)
| 감자샐러드 | 121kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
저녁식사 : 462kcal (47.58%)
| もつ鍋 | 388kcal |
| 맥주 | 74kcal |
운동 : 665kcal
| 빠르게걷기 | 200kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 핫요가 | 148kcal |
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