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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

12.2.๋ชฉ. ๋”ธ๋žจ๊ณผํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋“  ํŠธ๋ฆฌ~ ๐ŸŒฒ .

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

 1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2021.12.02 22:12
  • 39
  • 10

๊ฑฐ์‹ค์ฐฝ์— ํŠธ๋ฆฌ ๊พธ๋ฉฐ๋ดค์–ด์š”~.^^
๋”ธ๋žจ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ ์•„์ฃผ ์‹ ์ด๋‚ฌ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค~โค
์ถฉ์ „์‹์ด๋ผ ์„ ์—ฐ๊ฒฐ ์•ˆํ•ด๋„๋˜๊ณ  ๋ฆฌ๋ชจ์ปจ์ด ์žˆ์–ด์„œ ํŽธ๋ฆฌํ•˜๋„ค์š”~. ๋‹ค์–‘ํ•œ๋ชจ๋“œ๋กœ ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง ๋น›๋‚˜์„œ ์˜จ์ง‘์•ˆ์ด ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋กœ ํ™”์•… ๋ฐ”๊ผˆ์–ด์š”~.๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜

12.2.๋ชฉ. ๋”ธ๋žจ๊ณผํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋“  ํŠธ๋ฆฌ~ ๐ŸŒฒ .

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๋ถ๋งˆํฌ 1 ์‹ ๊ณ ํ•˜๊ธฐ facebook twitter

ํ•จ๊ป˜ ์ฝ์œผ๋ฉด ๋„์›€๋˜๋Š” ๊ธ€

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

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|
์ž…๋ ฅ
๋Œ“๊ธ€ 10
๋“ฑ๋ก์ˆœ ์ฒดํฌ์ตœ์‹ ์ˆœ ๊ณต๊ฐ์ˆœ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.12.04 17:38

    ์šฐ์™€ ์†œ์”จ ์ข‹๋„ค์š”.๋„˜๋‚˜ ์ด๋ฟ๋ฐ์šค. ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ๋‹˜๋‘ ๋‹ค์‹ ์ƒต ํ–‰์‚ฌํ•  ๋•Œ ์ฃผ์ „๋ถ€๋ฆฌ ์ข€ ์‚ฌ์…จ๋‚˜ ๋ด์šค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.12.04 17:41

    ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š”~.^^ ํ‹€๋ถ€ํ„ฐ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ๋‹ค๋งŒ๋“ค์–ด์•ผํ•ด์„œ ์ฒจ์—” ์ข€ ๋ง‰๋ง‰ํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ~ ๋”ธ๋žจ์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋‹ค๋งŒ๋“ค๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”~.๐Ÿ˜Š
    ๋„ค ๋ธ”๋ž™ํ”„๋ผ์ด๋ฐ์ด ์„ธ์ผ์— ๋ช‡๋ฒˆ์— ๋‚˜๋ˆ ์„œ ์ข€ ๋งŽ์ด ์ƒ€์–ด์š”~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.12.03 16:47

    ๋ฒŒ์จ ํด๋งˆ์Šค ์žฅ์‹์„ ํ•˜๋Š” ์‹œ์ฆŒ์ด ๋Œ์•„์™”๋„ค...์‹œ๊ฐ„์ด ์ •๋ง ํ›„๋”ฑ ์ง€๋‚˜๊ฐ„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ..์œ„๋“œ ์ฝ”๋กœ๋‚˜๋„ ์ด๋…„ ๋„˜์—ˆ๊ณ  ์—ํšจ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.12.03 23:47

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ~ 12์›” ํด์‘ค๋งˆ์Šค ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด ๋ณด์ž๊ตฌ~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.12.02 22:59

    ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ๋„˜๋„˜ ์ด๋ป์šค~~~^^
    ๊ธ‰ ์šธ์ง‘์—๋„ ํด์Šค๋งˆ์Šค ํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜ ๊ณ ๋ฏผ์ด..ใ…‹ใ…‹
    ํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด๋‹ˆ ์ •๋ง ์—ฐ๋ง ๋Š๋‚Œ์ด๋„ค์šค~~๐Ÿ˜๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.12.03 23:47

    ๋„ค~๋„˜๋„˜ ์ด์˜์ฃฐ~. ์ด๋ž˜์„œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•œ๊ฐ€ ์‹ถ์–ด์š”~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”์น˜์œ  2021.12.02 22:24

    ์šฐ์™€~~์ด๋ป์š”
    ์ €ํฌ์ง‘์•„๋“ค์€ ์ดˆ2๋•Œ ํ™˜์ƒ์ด ๊นจ์ง€๊ณ ๋Š” ํŠธ๋ฆฌ ์•ˆํ•˜๋„ค์š” ^^
    ๊ทธ๋•Œ ์ €ํฌ๊ฐ€ ๋ถ€์ฃผ์˜ํ•ด์„œ ๋”ฑ๊ฑธ๋ ค์„œ๋Š”... ์ถฉ๊ฒฉ๋ฐ›์€ ๊ทธ ํ‘œ์ • ์•„์ง๋„ ์ƒ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ์—ฐ๋ง ๋Š๋‚Œ ๋‚˜๋„ค์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.12.03 23:46

    ๋„ค~ํด์“ฐ๋งˆ์ˆ˜ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ๋‚˜์ง€์š”~. ์ž‘๋…„ ์—ฌ๋ฆ„ ์ด์‚ฌ์™€์„œ ๊ฒจ์šธ์— ํ•˜๊ณ ์‹ถ์—ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋ฒˆ์— ํ•˜๊ฒŒ๋๋„ค์š”~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.12.02 22:21

    ์˜ค~~~ ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ํŠธ๋ฆฌ ์˜ˆ๋ป์š”~โ™ก ์•ˆ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ €ํฌ ๋”ธ๋„ ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ํŠธ๋ฆฌ. ๋…ธ๋ž˜๋…ธ๋ž˜ ๋ถ€๋ฅด๋˜๋ฐ. ์ €๋„ ๋„์ „. ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.12.03 23:44

    ๊ผฌ์˜ฅ ๋„์ „ํ•ด๋ณด์„ธ์š”~. ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ์˜ˆ์˜๋„ค์š”~. ์‹ค์šฉ์„ฑ๋„ ์ข‹๊ณ  ๋”ธ๋žจ๋„ ๋„˜๋‚˜ ์ข‹์•„ํ•˜๊ตฌ์š”~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด์š”!! ์•ผ์‹์œผ๋กœ ์ข‹์•„์šฉ

2021.12.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 43
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 02์ผ(์šด๋™ 518kcal)

2021.12.02 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
  • ๋‚˜์˜ BMI ์ง€์ˆ˜๋Š”?(๋น„๋งŒ๋„ ๊ณ„์‚ฐ)
  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ์ฒ˜๋ฐฉ ๋ฐ›๊ธฐ
  • ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹  ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜
  • ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๋ณด๊ฑด์†Œ ์ฐพ๊ธฐ

๊ณต์ง€์‚ฌํ•ญ

๋”๋ณด๊ธฐ

๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋žญํ‚น

  1. 1 ๋„ค@kiminyoung8 ๋™๋“ฑ
  2. 2 terria ๋™๋“ฑ
  3. 3 ๋ช…์ง€๋‹ˆ๋ง˜ ๋™๋“ฑ
  4. 4 ๋ฐฑํˆฌ๋‚ ์”ฌ ๋™๋“ฑ
  5. 5 ๊ฐœ๋ง๋ผ๋ณด๊ณ ์‹ถ๋‹ค ๋™๋“ฑ

๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฝ˜ํ…์ธ ์˜ ์ €์ž‘๊ถŒ์€ ์ œ๊ณต์ฒ˜ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ๋ฌด๋‹จ ์ด์šฉ ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐํฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ €์ž‘๊ถŒ๋ฒ• ๋“ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ•์ ์ฑ…์ž„์„ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

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์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
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๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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