다이어트 일기
12월 01일 (음식 1269kcal, 운동 462kcal)
살은살이로다
- 2021.12.02 18:30
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1269/ 1673
462/ 278
성공
(588)
오전 간식 : 154kcal (12.14%)
| [매일유업] 상하목장 유기농 요거트 플레인 | 60kcal |
| [포스트] 골든 그래놀라 크런치 | 94kcal |
점심식사 : 272kcal (21.43%)
| 단무지무침 | 24kcal |
| [스타벅스] 카푸치노 | 110kcal |
| 계피분말 | 51kcal |
| 짬뽕 | 87kcal |
저녁식사 : 843kcal (66.43%)
| 오뎅탕 | 163kcal |
| 새우튀김 | 147kcal |
| 수제감자튀김 | 96kcal |
| 샤베트 | 62kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 305kcal |
| 탱크보이 | 70kcal |
운동 : 462kcal
| 버피테스트 | 200kcal |
| 스텝퍼 | 90kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 150kcal |
| 체스트프레스 | 15kcal |
| 라잉 레그 컬 | 7kcal |
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