다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
46kg되고싶어요
Fleuree
- 2021.12.02 15:32
- 142
- 2
163 63->48인데... 46까지 내려가보고 싶어요. 진짜 살빠지고 48되니 하지부종 하지정맥 거의 나았고 몸이 가볍네요 ! 1월말까지 46만들고시퍼여 ㅜㅜ
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체중감령에는 유산소운동이 최고입니다. 단시간에 감량이 눈에 보입니다.
유산소란~ 땀이 비오듯하면~ 좋은데요.
겨울이어서 가능하려나 모르겠네요.
저는 사뇅하고나면~ 겉옷까지 땀에 젖기는 합니다...^^
사뇅 → 산행...^^