다이어트 일기
03월 03일 (음식 498kcal, 운동 520kcal)
소년웬디
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- 2016.03.03 12:17
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아침식사 : 254kcal (51.00%)
| 주먹밥 (2개, 80g) | 120kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
저녁식사 : 199kcal (39.96%)
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
간식 : 45kcal (9.04%)
| 주먹밥 (1개, 30g) | 45kcal |
운동 : 520kcal
| 덤벨 인클라인 플라이 (30분) | 240kcal |
| 사이클 (40분) | 280kcal |
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