다이어트 일기
11월 29일 (음식 1236kcal, 운동 457kcal)
카@hhhkkk2005
- 2021.11.29 22:33
- 26
- 0
겁나건강했던 점심
- 음식
- 운동
1236/ 800
457/ 474
실패
(453)
아침식사 : 563kcal (45.55%)
| [잠바주스] 키위 주스 | 186kcal |
| [남양] 불가리스 사과 | 135kcal |
| [매일] 바이오 요거트 플레인 | 118kcal |
| [미주라] 돌체센자 콘플레이크 | 124kcal |
점심식사 : 460kcal (37.22%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 대추방울토마토 | 18kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 | 132kcal |
| 매일 두유 고단백 식물성 단백질 | 180kcal |
오후 간식 : 70kcal (5.66%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 143kcal (11.57%)
| [러브잇] 닭가슴살 스테이크 오리지널 | 124kcal |
| 양배추샐러드 | 15kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
운동 : 457kcal
| 마이마운틴 | 283kcal |
| 밴드 스쿼트 | 94kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 쓰러스트 | 4kcal |
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