다이어트 일기
11월 28일 (음식 1216kcal, 운동 263kcal)
딱15키로만빼자
- 2021.11.28 18:36
- 26
- 0
28일 식사
- 음식
- 운동
1216/ 842
263/ 140
실패
(251)
아침식사 : 297kcal (24.42%)
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 김 주먹밥 | 100kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
점심식사 : 527kcal (43.34%)
| [샘표] 쟁반비빔 막국수 | 377kcal |
| 주먹밥 | 150kcal |
오후 간식 : 265kcal (21.79%)
| [롯데] 초코파이 | 150kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 73kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 127kcal (10.44%)
| 두부 | 88kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 263kcal
| 빠르게걷기 50분 | 200kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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