간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11/27(토)간단10일차
스벨뜨
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- 2021.11.27 18:37
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운동🏃♀️
만보걷기
식단🍳
아침:과일, 삶은계란
점심:오.떡.튀.순( 어묵.튀김.순대.떡볶이)
저녁:닭가슴살 스테이크.방토.파프리카.고구마
일기📝
오전에는 아이들과 함께 둘째는 자전거.큰딸은 킥보드 타고
동네 여기저기 다니느라 5천보 걸었네요~
점심에는 배부르게 먹고
오후에는 또 롤러장을 다녀왔어요~
다녀오니 만보가 채워졌어요^^
아이들은 신나고 즐거웠다고 말하네요~제몸은 힘들지만 아이들이 즐거워하니 기분좋네요~
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전강릉 여행와서 먹고놀고있어요 몸이무거원진게 무게를안재도느껴지내요 바지딱맞게입는데 힘줘야들어가니 너무먹어섷
여행가셨으니 어쩔수 없죠~
다녀와서 다시 힘내봐요~
민지짱ㅎ 넵~ㅎㅎ
ㅎㅎ
아이들과 즐거운 시간 가지셨네요ㅎ
고생 많으셨어요~^^
ㅎㅎ 고생했지만 보람있네요^^