다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내가 뭘 잘못하고 있는걸까여?ㅜㅜ
kim꾸리
- 2016.03.03 11:17
- 195
- 6
아침 구운계란두개 우유한잔
점심 일반식
저녁 닭가슴살 방울토마토 양상추 오리엔탈 소스
6시 이후로 금식
1시반에서 3시반 헬스 하체운동+런닝
이렇게 했는데
1일1식 하고 훌라후프 돌렸을때 보다
살이 안빠지는듯 해요..
오늘 아침 몸무게 재보니..
어제보다 더 쪘네여ㅜㅜ
빠지진 않더라도 늘진 않아야 하는데...
내가 뭘 잘못하고 있는걸까여.....
힘빠지고 속상하네요
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많이 좌절하셨을듯하네요...그래두 힘내서
새로운식단으로 다시 도전해보시는게!!
칼로리표작성 꼭해주세요
영양성분아침,점심.저녁 비율도 보시고요
저희 친정엄마도 살뺄때 근력운동도 하시고 식단도 트레이너 분이 짜주시는 고대로 먹엇는데
안 삐지셔서 열받아서 헬스 안 다니셧는데 안다닌지 3일지나니까 훅훅 빠지시던데요...ㅋㅋㅋ 그뒤로는 꾸준히 다니시더니 지금은 원하는 몸무게에 도달하셧어요^^
아.. 감사합니다ㅜㅜ
체중계 보고 그냥 속상했네요ㅠ
지금 3주 넘었네여..
며칠이나 하셨어요?
몸무게가 줄어드는걸 우선적으로 보게되지만 근육이 빠지게되는걸수도있어요.
마냥 좋아할일이아니에요. 체지방이 빠져야좋은건데 몸무게에 너무 신경쓰지마시고 근육이 늘어난걸수도있으니 자세한건 체지방검사같은걸 같이 해보시는것도 좋지않을까요