다이어트 일기
03월 03일 (음식 1284kcal, 운동 129kcal)
seahyj
- 2016.03.03 11:14
- 41
- 0
아침식사 : 386kcal (30.06%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 설탕커피 (1.5잔, 157ml) | 33kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [다논] 마시는액티비아사과 (1회분, 130ml) | 100kcal |
점심식사 : 451kcal (35.12%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 70g) | 71kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 버섯전 (1소접시, 86g) | 137kcal |
저녁식사 : 336kcal (26.17%)
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 40g) | 40kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 55g) | 142kcal |
간식 : 111kcal (8.64%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
운동 : 129kcal
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
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