다이어트 식단
11월 20일( 저녁식사 147kcal)
sun^^
- 2021.11.20 18:09
- 25
- 0
저녁 147kcal 18:10
탄수화물(4.5%) 12.90 / 289g
단백질(32.6%) 17.30 / 53g
지방(7.3%) 3.20/ 44g
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 채소-당근 (1회, 52g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 44g) | 29kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 49g) | 23kcal |
| 새송이버섯 (1개, 44g) | 10kcal |
| 배추 (1회, 14g) | 1kcal |
| 1-1 닭가슴살 (1회, 50g) | 60kcal |
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