다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만에게 운동이란..
언제다뺑
- 2021.11.17 22:40
- 94
- 2
와.. 힘드네요…
1년에 10킬로씩 순식간에 30킬로 쪄버리고..
운동하려니 쉽지 않네요ㅠㅠ
쫌만 걸어도 무릎이랑 허리가ㅠㅠ
90킬로 이상 운동 어떠케 하세요??
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쇼파바이크라는 것도 있어요.ㅋ 누워서.. 아님 티비보면서.. 무거운 걸로 구하셔야 좀 더 안정감있고..
싸이클이나 가벼운 걷기운동부터 천천히 시작하시는게 좋아요~~