다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디결과
호이이짜
- 2021.11.16 20:11
- 65
- 2
오랜만에 인바디를 측정했는데 체지방은 6kg로정도 줄었고 근량은 0.5kg 줄어들었는데 내장지방레벨이 4에서 5로 올랐습니다.. 왜이런걸까요?🥲 제식습관이 쓰레기인걸까요.. 조언부탁드립니다😭
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근육량이 떨어지면서 전체적인 비율로 봤을때 지방비율이 오른게 아닐까싶네요. 절대적 수치는 떨어졌어도 상대적 비율은 값이 다를 수 있거든요. 근손실을 줄일수 있게 단백질 섭취를 늘여보시는건 어떨까요? 식사패턴을 알수 없어 확실하진 않지만 근량이 줄었다면 탄수에 비해 단백질 섮쥐가 많이 부족한건 아닐까 싶어요~
감사합니당🙂 단백질섭취가 생각보다 힘드네용ㅠㅠ