70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
[헤르츨] 49일차
헤르츨
- 2021.11.14 18:41
- 21
- 1
아침 우유 양배추찜 쌈장 아메리카노
점심 통밀식빵 한쪽 에그인헬
간식 통밀식빵 한쪽 크림치즈 복숭아잼
저녁 양배추찜 쌈장
운동으로 한시간 40분 자전거 탔는데 유독 힘들었네요
좀 멀리가 가긴했지만 가끔씩 갔던 곳인데 무릎이 나갈듯 😂
반환점에서 일시중지 눌러놓고 깜빡잊고 돌아와서 시간이 반만 기록되었네요 ㅎㅎ
오늘은 이렇게 마무리합니다 다들 굿밤이요
![[헤르츨] 49일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5426/wm_5425196_1636915316_1.jpg)
![[헤르츨] 49일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5426/wm_5425196_1636915316_2.jpg)
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큭~ 자전거 1시간 40분요~?😅
무릎 따뜻하게 찜찔해주세요
날 추우니 너무 무리하지 마시구요^^