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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

11.11.๋ชฉ.์‹๋‹จ.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2021.11.11 21:05
  • 31
  • 9

์˜ค๋Š˜์€ ์ง€๋‚œ์ฃผ ์‹ค์‹œํ•œ ์ˆ˜ํ–‰ํ‰๊ณผ ๊ฒฐ๊ณผ์ง€ ํ•™์ƒ๋ณ„๋กœ ์„œ๋ฅ˜์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ์ˆ˜์—…ํ•˜๊ณ  ์ €๋…์— ํ”Œ๋ผ์ž‰ ๋‹ค๋…€์™”์–ด์š”~.
์–ด์ œ ์ œ์ฃผ๋„์—์„œ ์ง๋ฐฐ์†ก๋œ ์˜ค๋ฉ”๊ธฐ๋–ก ๋ฐ•์Šค๋กœ ์ƒ€๋”๋‹ˆ ์—ญ์‹œ ์˜ค๋Š˜ 4๊ฐœ๋‚˜ ๋จน์—ˆ์–ด์š”~.ใ…‹ ๋ง›๋ณ„๋กœ 4์ข…๋ฅ˜๋‹ค ๋ง›์žˆ๋„ค์š”~.^^
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๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜ ์„ญ์ทจ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ์ข€์˜ค๋ฒ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹

11.11.๋ชฉ.์‹๋‹จ.

11.11.๋ชฉ.์‹๋‹จ.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2021.11.12 10:52

    ์ˆ˜ํ–‰ํ‰๊ฐ€ ์„ ์ƒ๋‹˜๋„ ํž˜๋“ค๊ณ  ์• ๋“ค๋„ ํž˜๋“ค๊ณ ..
    ๋…ธ๊ณ ๊ฐ€ ํฌ์‹œ๋„ค์š”
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.11.12 18:01

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~. ๐Ÿ˜Š
    ๊ฒฐ๊ณผ ์„œ๋ฅ˜์ž‘์„ฑ๊นŒ์ง€ ๋‹ค๋๋‚˜๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ ์ข€ ํ™€๊ฐ€๋ถ„ํ•˜๋„ค์š”~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.11.12 07:24

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์˜ค๋ฉ”๊ธฐ๋–ก~~
    ๋˜ ์‚ฌ๋“œ์‹œ๋Š”๊ฑฐ์˜ˆ์šฉ^^?
    ์•ˆ๋ผ.์•ˆ๋ผ~~
    ํ•˜๋ฃจ์— 1๊ฐœ๋งŒ ๋จน๊ธฐ!!!!!!!ใ…‹ใ…‹
    ์ˆ˜ํ–‰ํ‰๊ฐ€. ํž˜๋“œ์‹œ๊ฒ ์–ด์š”.
    ์ผ์ด๋ผ ์–ด์ฉ”์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ~~ใ…Žใ…Ž
    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.11.12 07:33

    ์ฒจ์‚ฐ๊ฑฐ์˜ˆ์š”~.ใ…‹ ์ˆ˜์šœ์ €๋… ๋„์ฐฉํ•ด์„œ ๋จน๊ณ  ์–ด์ œ๋˜๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋ž˜์š”.ใ…‹ใ…‹ใ…‹
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    ๋„ค ํ•˜๋ฃจ์— ํ•œ๋‘๊ฐœ๋งŒ ๋จน์–ด๋ณด๋„๋ก ํ• ๊ป˜์š”~.ใ…‹

    ์ˆ˜ํ–‰ํ‰๊ฐ€ ์ง€๋‚œ์ฃผ์—ํ•˜๊ณ  ๊ฒฐ๊ณผ ์„œ๋ฅ˜์ž‘์—…๊นŒ์ง€ ์–ด์ œ ๋๋‚ฌ์–ด์š”.^^
    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~.๐Ÿ˜Š

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.11.12 00:11

    ์˜ค ์˜ค๋ฉ”๊ธฐ๋–ก ์ „์—๋„ ๋ณธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๋ฐ์Ÿˆ๋ทฐ๊ฐ€;; ์ฒ˜์Œ ์‚ฌ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ ์•„๋‹ˆ์ง€์š”? ์•„๋‹Œ๊ฐ€?;;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.11.12 07:34

    ์ˆ˜์šœ๋‚ ๋„ ๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋ž˜์š”~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์ˆ˜์šœ์ €๋…์— ๋„์ฐฉํ•ด์„œ ํ•œ๋ฐ•์Šค(30๊ฐœ) ๋ฐ›์ž๋งˆ์ž 1๊ฐœ๋ฐ˜์ •๋„ ๋จน์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”~.๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์•ผ์‹ํƒˆ์ถœ 2021.11.11 23:18

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ๋‹˜~~ ํ•™๊ต์— ์ž์ฃผ ๊ฐ€์‹œ๋„ค์š”^^ ์•„์ด๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.
    ๋–ก์€ ๋จธ~~ ์ „ ๋™๋„ค์—์„œ ์‚ฌ๋จน์–ด๋„ ๋‹ค ๋ง›์žˆ๋”๋งŒ์š” ใ…‹ใ…‹ ๊ทผ๋ฐ ์ œ์ฃผ๋„์—์„œ ์˜จ๊ฑฐ๋ฏ„.. ๋ฌผ๊ฑด๋„ˆ ใ…‹ใ…‹ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š”.
    ์ œ๊ฐ€ ํ•œ๋–ก์ˆœ์ด์ธ๋””.. ์ง‘์—์„œ ์ธ์ ˆ๋ฏธ, ๋ฐฑ์„ค๊ธฐ, ํŒฅ๋–ก ๋‹ค ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์„์ •๋„๋กœ ใ… ใ…  ์ด์   ์•ˆ๋งŒ๋“ค์–ด์š” ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค ๋จน์–ด์„œ ใ…‹ใ…‹
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.11.11 23:21

    ์ €๋‘ ๋–ก์ˆœ์ด์˜ˆ์š”~.ใ…‹ ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์™€ ์ง‘์—์„œ ๋–ก์„ ๋งŒ๋“ค์ •๋„๋ฉด ์Œ์‹์†œ์”จ๊ฐ€ ์ •๋ง ์ข‹์€๊ฐ€๋ด์š”~.๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2021.11.11 23:20

    ์•„ ์ €๋Š” ์ค‘ํ•™๊ต ์‹œ๊ฐ„์ œ๊ต์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ธ๋žจ์€ ์ดˆ๋”ฉ์ด๊ตฌ์š”~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11์›” 11์ผ(์šด๋™ 126kcal)

2021.11.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 81
๋‹ค์Œ๊ธ€

211001~211031

2021.11.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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