다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아파요
카@deijang
- 2021.11.07 09:01
- 78
- 2
조금만 많이 걷는다 싶으면 무릎이 아파요.
스트레칭 방법이 있나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
카@basik0815
-
3
눈웃음에이
-
4
kyukyu1009
-
5
다빼자잇
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
걷기가 가장 쉬운 운동이라하지만~
걷기에도 방법이 있어요.
줄달린 인형놀이처럼 매달려 걷기식으로...
무릎에 무리가지 않게...^^
그런데~ 얼마나 걸으시길래~
무릎이 아프실 정도로...
걸으실때 다리가 풀리면~ 인대에 무리가 갈 수는 있어요.
아프시면 운동강도나 시간을 줄이시는 게.. 간간이 시간을 정해놓고 쉬어가면서 하신다거나...
아님 무릎 보호대도 있고요. 무릎 관절이나 힘줄이 너무 흔들리지 않게 잡아주는 것들이요.ㅋ 푹신한 깔창이나 충격흡수 신발 같은 게 혹시 도움이 될까요. 전 이런 걸 꽤나 좋아해서.ㅋ
스트레칭 해주면 좋다고 하던데 잘은 모르겠네요.ㅋ 스트레칭으로 해결될 수 있는 경우인지..