다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 고민중이에요
카@betterday76
- 2021.11.04 08:03
- 145
- 13
헬스 -> 요가 or 필라테스
일단 체중을 줄이는 게 일차 목표인데...
목각인형처럼 뻣뻣.... 유연해지고도 싶고...
저 순서대로 접근하면 될까요?
요가나 필라테스로도 살 잘 뺄 수 있나요?
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예전에~ tv에서 어느 의사분이...
유산소로 빨리 목표달성하고, 근력운동으로 기초대사 올려주면~
요요 잘안온다는 얘기를 한적이 있어요.
저도 그 방법을 진행중인데~
목표달성후에 근력운동이 잘 안되요...ㅠㅠ
목표달성후에 긴장감이 사라져서요.
체중줄이시는게 1차 목표시니~
유산소운동으로 빡쎄게 빼보셔요.
비드어0 네네네 감사합니다 그래서 오늘 줄넘기도 하나 장만했습니다 ^^ 마음 담긴 답변 감사합니다 ♡
카@betterday76 ^^일단 500개부터...
몇분 안걸림을 알게되실겁니다...
비드어0 오 500개....요 ..^^ 운동을 너무 안 하던 여자라... 겁은 나는데 ^^ 해볼게요 감사합니다 힘이 나네요 ^^
카@betterday76 ^^그러시면~ 100개만 해보셔여.
몇분걸리는지 알아보셔요.
비드어0 네 내일 아침 공복에 바로 해볼게요 ㅎㅎㅎ
카@betterday76 ^^다이어터의 길에 들어서심을...
축하합니다...
비드어0 😆 감사합니다 😀 😀😃😄😁🙂
카@betterday76 목표달성 하시길...^^